Nefes Darlığı Nedir?

Nefesinizde daralma hissediyor ve bu duruma çözüm mü arıyorsunuz? Eğer yanıtınız evetse, ilk olarak nefes darlığına yol açan faktörleri öğrenmelisiniz.

Nefes darlığı, pek çok farklı sebepten kaynaklanabilir. Stres, anksiyete bozukluğu, sindirim sistemleri problemleri gibi sebeplerin yanı sıra ciddi sağlık sorunları da nefeste daralma hissi oluşturabilir. Nefes almakta zorlanıyorum hangi doktora gitmeliyim diye soruyorsanız, ilk olarak nefes darlığının kaynağını tespit etmeniz ve tercihinizi bu yönde yapmanız önerilir.

Nefes darlığı, akciğerlerin kapasitelerinin altında solunum gerçekleştirmesiyle oluşan ve nefes alıp verirken yetersizlik hissi yaşamanıza sebep olan bir sağlık sorunudur. Kronik rahatsızlıklardan, mevsim değişimlerinden, çeşitli viral hastalıklardan kaynaklanan nefes darlığı, psikolojik faktörlerden dolayı da ortaya çıkabilir. Nefes almada zorluk; psikolojik sorunlar yaşayan, özellikle de stres, anksiyete bozukluğu, gerginlik, depresyon gibi sorunları bulunan kişilerin sıklıkla karşılaştığı problemler arasında yer alır. Nefes darlığının giderilebilmesi için, solunum yetersizliğine sebep olan rahatsızlığın ya da psikolojik durumun giderilmesi gerekir. Bu yüzden nefes darlığınız varsa dahiliye, kulak burun boğaz ya da psikiyatri servislerine başvurabilirsiniz.

Nefes Almada Zorluk Neden Olur?

Nefes almada zorluk çekmek, yaşam kalitesini olumsuz şekilde etkileyen durumlar arasında yer alır. Bu sebeple de nefes darlığının kısa sürede giderilmesi gerekir. Nefes almada zorluk yaşanmasının temel sebebi, akciğerlerde ya da boğazda sağlıklı bir solunum gerçekleştirmeyi engelleyecek defektler bulunmasıdır. Nefes almada zorluk hissi yaşıyorsanız, aşağıdaki maddeleri inceleyerek sorununuzun kaynağını bulabilirsiniz.

• Nefes almada zorluk nedenleri arasında fiziksel sorunlar başı çeker. Akciğer enfeksiyonları, bronşit, astım, influenza gibi sağlık problemleri, akciğerlere baskı uygular ve nefesinizin daralmasına yol açabilir.
• Solunum yollarının vücut ifrazatları ya da yabancı maddeler sebebiyle tıkanması da nefes almada zorluk nedenleri arasında yer alır. Tıkanıklığın ciddi seviyede olması, yaşamsal fonksiyonların zarar görmesine neden olabilir. Bu yüzden şiddetli nefes darlığı hissedilmesi durumunda en kısa sürede doktora danışılmasında yarar bulunur.
• Stres nefes darlığı yapar mı sorusu, fiziksel sorunu olmadığı hâlde solunum problemleri yaşayan pek çok kişi tarafından sorulur. Evet, stres de nefes darlığına yol açabilir. Özellikle maddiyat ve özel hayat konusundaki belirsizlik süreçleri, kişinin ciddi bir stres yaşamasına ve stres sebebiyle nefes darlığı hissetmesine sebep olabilir. Bu gibi durumlarda profesyonel destek almanızda yarar bulunur.
• Rutubet ve yoğun nem de nefes darlığı sorununa yol açabilen faktörler arasında yer alır. Özellikle yaz aylarında nem oranının artması, nefes alıp verme sürecini zorlaştırabilir. Evinde rutubet sorunu olan kişiler de akciğerlerine yapışan mikro boyutlu su zerreleri sebebiyle nefes darlığı yaşayabilir. Bu sorunların giderilmesi için rutubetli evlerin sık sık havalandırılması ve sorunun çözülmemesi durumunda iyonlu hava temizleme cihazlarından faydalanılması önerilir.
• Sigara, tütün, alkol, asitli içecek gibi ürünler de nefes alıp vermeyi zorlaştıran faktörler arasında yer alır. Bu ürünlerden uzak durarak sağlıklı bir solunum sistemine kavuşabilirsiniz.
• Nefes darlığına yol açan faktörlerden biri de fazla kilodur. Akciğerlerin kapasitesini düşüren fazla kilolarınızdan kurtularak solunum kapasitenizi artırabilirsiniz.